阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。
芦笋又名露笋，含有甘露糖，天门冬氨酸，天门冬酰胺，精氨酸，VA，VB1，VB2，VC，烟酸，叶酸，芦丁，胆碱，多种甾体皂甙物质，硒，丰富核酸，天门冬酰胺酶等成分。因此芦笋具有味鲜美，营养丰富，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，能抗癌，防病的保健食品。
材料：
绿芦笋汁100毫升，阿胶15克，鲜牛奶200毫升。
做法：
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2026-03-06 07:25 怀孕
阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。
芦笋又名露笋，含有甘露糖，天门冬氨酸，天门冬酰胺，精氨酸，VA，VB1，VB2，VC，烟酸，叶酸，芦丁，胆碱，多种甾体皂甙物质，硒，丰富核酸，天门冬酰胺酶等成分。因此芦笋具有味鲜美，营养丰富，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，能抗癌，防病的保健食品。
材料：
绿芦笋汁100毫升，阿胶15克，鲜牛奶200毫升。
做法：